25 липня Estee Lauder спільно з Китайською асоціацією дослідження сну та China Sleep Big Data Center опублікували білу книгу «Наука про сон і нічне відновлення шкіри міських жінок».Статистика показує, що сон стає головним пріоритетом для китайців.Захворюваність на безсоння серед дорослих китайців досягає 38,2%, а кількість людей з розладами сну досягає 510 мільйонів.Причому кількість жінок з розладами сну набагато перевищує кількість чоловіків, і рівень безсоння у них значно вищий, ніж у чоловіків, приблизно в 1,5-2 рази, ніж у чоловіків того ж віку.
У білій книзі «Наука про відновлення жіночої та нічної шкіри в містах» також зазначено, що тривале засиджування пізно має великий вплив на здоров’я жіночої шкіри: прискорене старіння шкіри, тьмяна та жовта шкіра, розширені пори та збільшення тонких зморшок.Відновлення шкіри вночі стає дуже необхідним.Розуміння науки та методів нічного відновлення шкіри має вирішальне значення для кожного.
Протягом ночі шкіра проходить низку процесів відновлення та регенерації, які відновлюють і підвищують її власну здатність захищати та захищати від факторів зовнішнього середовища.Секрет нічного відновлення шкіри полягає в природному біологічному годиннику організму та стані сну.Коли ми спимо, наша шкіра переходить у дуже активну фазу відновлення.Протягом цього часу оновлення клітин шкіри прискорюється, відходи і токсини виводяться, а клітинні структури, пошкоджені денним навколишнім середовищем і стресом, відновлюються.У той же час посилюється бар’єрна функція шкіри для захисту від зовнішніх агресорів, таких як вільні радикали та УФ-промені.
Вчені виявили, що на процес відновлення шкіри вночі впливає безліч факторів.З одного боку, достатній сон є необхідною умовою для відновлення шкіри вночі.Встановлення регулярного часу сну та умов для сну, а також підтримання хорошої якості сну мають вирішальне значення для здоров’я шкіри.З іншого боку, нічний догляд за шкірою та правильний вибір засобів догляду також є ключовими для сприяння нічному відновленню шкіри.Засоби для нічного догляду за шкірою часто збагачені поживними речовинами та відновлювальними комплексами, які проникають глибоко в шкіру, щоб прискорити процес відновлення та підтримувати шкіру зволоженою та живленою.
Окрім сну та догляду за шкірою, збалансоване харчування та здорові звички також відіграють важливу роль у відновленні шкіри вночі.Вживання достатньої кількості води та вітамінів, уникнення засиджувань і надмірного стресу можуть покращити ефект відновлення шкіри вночі.Варто зазначити, що різні типи шкіри та вік мають різні потреби у нічному відновленні.Жирна шкіра потребує очищення та збалансування, суха шкіра потребує живлення та зволоження, а зріла шкіра потребує більше функцій проти старіння та регенерації.
Тому кожна людина повинна вибрати відповідні засоби для догляду за шкірою в нічний час відповідно до свого стану шкіри та потреб, а також створити програму догляду за шкірою в нічний період, яка йому підходить.Відновлення шкіри вночі - єдиний спосіб подбати про здоров'я і красу шкіри.Розуміючи, як і як наша шкіра відновлюється вночі, ми можемо краще використовувати чудеса ночі, щоб забезпечити нашій шкірі найкраще відновлення.Будь то сон, догляд за шкірою чи звички способу життя, ми повинні звернути увагу на важливість відновлення шкіри вночі, щоб зберегти її здоровою та молодою.
Час публікації: 09 серпня 2023 р